要注意平时可以多吃一些蔬菜，因为如果蔬菜吃的比较少，容易引起便秘，这就会影响到头发的质量，而且得了痔疮还会加快头顶部的脱发。平时要少喝酒，特别是白酒，因为白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

    日常梳头时尽量不要使用容易产生静电的梳子，因为静电会对头发和头皮带来不良刺激。洗头时不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

    如果每天精神状态不稳定，焦虑不安都会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。所以要消除精神压抑感，女性在生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性在生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。